Vi er klare til oppvarming en halvtime før hver trening.
Kan også hende at jentene skal besørge egen oppvarming, ferdig tapet, rette sko på etc når fløyta går og treningen skal starte! Jentene skal ha med 1 mørk og 1 lys t-skjorte på trening. (Erstatter overtrekksvester).
Det er nå anledning for J95 (sammen med foresatte/trenere!) å benytte treningssenteret i Oppsal Arena. Det ligger et kort i vakta som gir tilgang til senteret. DET ER IKKE LOV Å LØFTE JERN. Tilbudet er tenkt som et godt supplement for å styrke og bygge ”kropp” i kontrollerte former frem mot Bring-serien neste år. Foreldre som ønsker å trene må være medlemmer.
Ukeplan J95 (Gjelder fra 2.februar 2011).
| Dag | Tid | Sted | Ansvarlig trener | Hva |
| Mandag |
kl 20:00 - 21:00 (partallsuker)
kl 21:00-22:00 (oddetallsuker)
|
Oppsal Arena 1
|
Lars Jensen, Tina
|
Keepertrening Balltrening Skyting Kontringer Spill |
|
Tirsdag
|
kl 16:30-17:15 ute kl 17:15-18:00 inne
|
Ute + Oppsal Arena 2 |
Bjørn Ole, Lars
|
Løpetrening/ Ressurstrening |
| Onsdag |
kl 16:30 - 17:00 ute kl 17:00 - 18:00 inne
|
Ute + Oppsal Arena 1 |
Erik Bakke,Tina |
Keepertrening Balltrening Skyting Kontringer Spill |
| Torsdag |
kl 17:15 - 18:00 ute kl 18:00 - 19:00 inne |
Ute + Oppsal Arena 4 |
Lars Jensen, Tina
|
|