oppsalj95.com

Treninger

Nyheter:

Løpetrening mandager: Oppmøte kl 18 på parkeringsplassen, Haraløkka
NY treningstid på torsdager gjeldende fra 13.okt kl.18.00-19.30 i Oppsal arena 1 (oppvarming ute kl.17.30).

Nye treningstider (gjelder fra 18.10.2011)

BRING-J95: TRENINGER (gjelder fra 29.august):

Nye justerte treningstider – tilpasset for BRING/SPAR laget i samarbeid med damelaget, samt forberedelser til BRING-kvalifisering.

Man.

kl.18.00 -

Løp- og Ressurstrening

Oppmøte på parkeringsplassen på Haraløkka

Tirs.

kl.19.00 - 20.30

Teknisk/taktisk trening

(sammen med SPAR inne fra kl. 19.30)

Oppsal arena 1

Ons.

kl. 18.30

kl. 19.00 - 20.30

Oppvarming ute

Teknisk/taktisk trening

Ute +

Oppsal arena 2

Tor.

kl. 17.30

kl. 18.00 - 19.30

Oppvarming ute

Teknisk/taktisk trening

Oppsal arena 1

Fre.

kl. 16.00 - 17.00

(etter behov)

Oppsal arena 1

<Tommy, 30.9.2011>

Trening:

Alle må ha med bånd (strikker) og balansematte på trening.

Balansematter er utlevert. Kontakt Torshov Sport (fotballbutikken) hvis det er behov for flere, eventuelt kjøp på nett.

Her er link til hjemmesiden.

<Heidi, 13.5.2011>

Ny sesong starter 2.mai, med en tøff oppkjøringsperiode (ressurstrening, intervaller og litt håndball). Dessuten Fredrikstadcup i pinsen.

Deretter kommer en velfortjent periode med sommerferie (inkl Partille cup 4-9.juli) for deretter ta fatt på en viktig periode med egentreningen. Denne perioden er viktig å gjennomføre ihht utgitt skjema (blir utdelt i Partille), slik at vi står sterkest og best mulig rustet til sesongoppstarten i august med full fokus mot Bring kvalifiseringen 10+11.sept. Sesongstart i Oppsal arena er 8.august (endret til 1.august for deg som er hjemme igjen fra ferie allerede), med fullt fokus på samhandlinger og håndball tekniske ting.

Årsplan 2011/2012 (Ufullstendig)

<Tommy, 6.4.2011>

Det er nå anledning for J95 (sammen med foresatte/trenere!) å benytte treningssenteret i Oppsal Arena. Det ligger et kort i vakta som gir tilgang til senteret. DET ER IKKE LOV Å LØFTE JERN. Tilbudet er tenkt som et godt supplement for å styrke og bygge ”kropp” i kontrollerte former frem mot Bring-serien neste år. Foreldre som ønsker å trene må være medlemmer.